快適な睡眠をするために気を使いたいこと
快適な睡眠をするには
ベットに入って眠る事ですが
枕はあなたに合っていますでしょうか?
枕が合っていないと眠りが
浅くなったり肩が凝ったりと
質の良い睡眠ができません。
意外と
「枕なんてどれも同じでしょ?」
と思われている場合が多いですが
枕は快適な睡眠にとても
重要な存在です。
実際私も自分に合う枕に
出会ってからよく眠れる
ようになりましたから。
最近ではオーダーメイドの
枕を作ってくれる寝具店が
あるんです。
価格は人それぞれ違ってきますが
1万円前後で作ることもできます。
どのくらいの高さが自分に
合っているのか確かめることが
出来るので1度みてもらうだけでも
いいと思います。
眠れないを解消するために
枕にも気を使ってみては
いかがでしょうか。