快適な睡眠をするために気を使いたいこと

快適な睡眠をするには
ベットに入って眠る事ですが
枕はあなたに合っていますでしょうか？

枕が合っていないと眠りが
浅くなったり肩が凝ったりと
質の良い睡眠ができません。

意外と

「枕なんてどれも同じでしょ？」

と思われている場合が多いですが
枕は快適な睡眠にとても
重要な存在です。

実際私も自分に合う枕に
出会ってからよく眠れる
ようになりましたから。

最近ではオーダーメイドの
枕を作ってくれる寝具店が
あるんです。

価格は人それぞれ違ってきますが
１万円前後で作ることもできます。

どのくらいの高さが自分に
合っているのか確かめることが
出来るので１度みてもらうだけでも
いいと思います。

眠れないを解消するために
枕にも気を使ってみては
いかがでしょうか。