目をつむるだけでも疲れは改善できるのか

夜眠れなくても目をつむるだけで疲れは改善できるんでしょうか。よく言われる目をつむるだけでも疲れは改善できるという真実に迫ります。

快適な睡眠をするためには

快適な睡眠をするために気を使いたいこと

快適な睡眠をするには ベットに入って眠る事ですが 枕はあなたに合っていますでしょうか?枕が合っていないと眠りが 浅くなったり肩が凝ったりと 質の良い睡眠ができません。意外と「枕なんてどれも同じでしょ?」と思われている場合が多いですが 枕は快適な…